before・after【3ヶ月後の変化】

こんにちは!
𝐓𝐨𝐞𝐢 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐌𝐚𝐤𝐞 (𝑇𝐵𝑀)です🌙

今回は、モニター様の3ヶ月後の結果をご紹介しようと思います✨

身長 163.5cm
体重51kg

と、少々細身のお客様です💪🏾
なので、ダイエットというよりかはボディメイクを意識してメニューを組みました✨

元々あまり時間が作れなく、一週間に1回できるかできないかのペースで通われていたお客様になります。

こちらのお写真が、3ヶ月間のビフォーアフターになります✨

大幅な変化は見られなかったのですが、
ウエストを68㎝から65㎝までサイズダウンさせることに成功しました❗️

彼女の目標は、お腹のお肉を撃退することでした。
しかし、筋力は乏しく、はじめは足上げ腹筋10回がぎりぎりできるくらい…
ですが、家にいる空き時間や、ジムでの追い込みで、今では10回3セットも難なくできるくらいまで筋力もアップしました🔥

因みに、お腹の脂肪は4.4kgから3.8kg【−0.6kg】❗️

お腹だけでなく、全体の脂肪も減り、シュッとしたのがわかります😆

今回でモニターは終了したのですが、
まだ頑張ってみたいという本人の希望により、継続してトレーニングに励むと決心しておりました🏋🏾‍♀️✨
これからもまたスタッフ共々、なりたい体を目指して頑張っていこうと思います‼︎

▷モニター様まだまだ募集中です‼︎
頑張ってみたい、気になる、という方いましたらお気軽にご連絡ください💗

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

コメント

コメントする

目次
閉じる